Gripes, rinite, sinusite, faringite, bronquite, asma são algumas das principais doenças comuns de inverno. Muitas delas são causadas por vírus ou bactérias, por meio de infecção cruzada (seja por pessoa ou objeto) ou até mesmo pelo ar. Por isso, medidas são necessárias para que possamos nos proteger de possíveis infecções.
VOCÊ SABIA QUE…?
Segundo o relatório de 2017, da Sociedade Brasileira de Infectologia, o Vírus H1N1 tem sofrido mutações desde 2010 e tem evoluído continuamente. Atualmente está circulando entre as pessoas dois subtipos do vírus da Influenza A (H1N1 e H3N2). E um dos impactos das epidemias de influenza é o baixo nível de proteção da população em relação aos vírus.
Mas afinal, o que preciso fazer para se proteger das infecções de vírus e bactérias no inverno? Preparamos umas dicas que poderão te guiar melhor nas ações necessárias para aplicar nesse inverno.
1. A VACINAÇÃO É UM DOS PASSOS IMPORTANTES PARA PROTEÇÃO
Desde crianças tomamos vacinas para nos proteger de doenças que podemos adquirir da infância a fase adulta. Para as doenças respiratórias de inverno não seria diferente.
A vacinação continua sendo a melhor estratégia disponível para a prevenção de doenças como a gripe, por exemplo, e suas consequências. Resultando, assim, num impacto indireto que diminui a necessidade de se ausentar no trabalho e evita gastos com medicamentos para tratamento de infecções secundárias, das internações hospitalares e da mortalidade evitável quando em casos mais graves da gripe.
2. MANTENHA OS AMBIENTES BEM AREJADOS
Quando não estiver chovendo, busque manter os espaços fechados (seja em casa ou trabalho) com as janelas e/ou portas abertas de modo que possa manter uma melhor circulação do ar. Evite também ambientes com muita aglomeração.
Tanto os vírus quanto as bactérias adoram quando o ambiente é úmido e fechado. É o meio perfeito para eles, pois assim podem se disseminar e se desenvolverem de forma mais rápida apenas aguardando o próximo organismo vivo que irão habitar e especialmente os vírus, sofrerem suas mutações para sobreviverem.
3. A CONSTANTE LIMPEZA DAS SUPERFÍCIES É FUNDAMENTAL
A limpeza das superfícies também é fundamental para a prevenção. Tanto pisos quanto objetos podem ser contaminados por algum indivíduo infectado.
No caso de consultórios odontológicos é indispensável não só a limpeza, mas também a desinfecção de superfícies, seja de piso e equipamentos. Porque durante o dia-a-dia do Dentista diferentes pacientes ou acompanhantes dos pacientes entram e saem muitas vezes gripados, e acabam espirrando, tossindo ou tocando em objetos com as mãos contaminadas permitindo que o vírus da gripe se alastre desde a recepção até o espaço de atendimento.
Dessa forma, a transmissão do vírus atinge tanto outros pacientes quanto os profissionais que ali trabalham, que dependendo do porte do consultório é capaz de gerar até mesmo surtos por conta do vírus.
Um caso recente envolvendo surto de H1N1 ocorreu em maio de 2018 num Hospital em Goiânia, no qual teve 14 pacientes mortos, mas que apenas três deles, até o momento, tiveram a doença confirmada. Por conta do surto, a Unidade de Saúde ficou dois meses com suas atividades suspensas e quando reiniciou, precisou mudar seus horários e procedimentos.
4. ÁGUA E BOA ALIMENTAÇÃO SÃO SEUS ALIADOS NO INVERNO
A ingestão de água no inverno é tão importante quanto no verão. Pois ajuda na eliminação de toxinas que se acumulam em nosso organismo, sendo excretados pela urina.
Lubrifica as articulações, impossibilitando a desidratação nas cartilagens e também auxilia a manter a temperatura do corpo.
É essencial nos processos fisiológicos, da digestão, absorção, excreção, no bom funcionamento do rim e do intestino.
A alimentação também é a peça chave para melhorar nossa imunidade. No inverno recomenda-se o consumo de fruta.
Fonte: Profilática.
